一个具有良好心理素质的学生，可以更好地适应外部环境的变化,更好地发挥自身的潜能。因此，心理健康对当代大学生尤为重要。

昨天下午3：30教育系袁锦芳教授在文科楼阶梯四教室为外院大一新生做了一场意义深远的讲座：“我的情绪，我做主”。

情绪是一个人内心世界的反映，是认知与行为的中介和人格的重要组成部分，也是心理健康的窗口。

人非草木，孰能无情？人有七情即“喜怒忧思悲惊恐”，心理学上为“喜怒哀惧”。因此我们要认识情绪，并学会调节情绪。

情绪有好坏之分吗？答案是：没有。情绪只是一种信号，每种情绪都有存在的必要。情绪只是引发行为。例如，以下情绪的能量值分别为，淡定：250，羞愧：20，爱：500，愤怒：150，开悟：700-1000。

袁锦芳教授通过具体事例，生动地阐述了情绪的重要性，并透彻地分析了如何做自己情绪的主人，讲座中同学们兴趣高昂，掌握了定位自身情绪状况的有效方法。

作为大一新生的我们，经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了梦寐以求的大学，进入了一个全新的生活天地。上大学前，想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，或许有些同学难以适应。因此，我们需要尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活。为度过充实而有意义的大学生活，让我们调整好心态，收拾好“行囊”，不忘初心，砥砺前行！