10月31日下午3:30，外国语学院在文科楼阶梯四教室举办了一场以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育讲座。讲座特邀沧州师范学院教育学院教授、国家二级心理咨询师袁锦芳老师担任主讲，2017级全体学生参加聆听。

本场讲座，袁锦芳教授讲述了大学生情绪的特点，情绪的本质含义以及大学生情绪调整的策略。采用理论剖析、实例解析、现场互动等多种方式，生动巧妙地阐述了情绪对人行为的影响及其重要性，并透彻地分析了如何做自己情绪的主人。她指出，情绪并无好坏之分，只是一种信号，我们要认识并了解它，通过运动促进、认知调节、置换转移、合理宣泄等方法去掌握和调节自己的情绪状况。袁教授学识渊博，温婉亲切，她的讲解深深吸引了在场学生，多次与大家产生共鸣。

通过本场讲座，学生们更全面、深入地了解了心理健康知识，懂得了如何正确对待自己情绪上的变化，保护自我也宽解他人。相信新生们会更好地适应大学生活，发展和成就自我。

外国语学院举办心理健康教育讲座