亲爱的同学们：

夏日的阳光温暖明亮，青春的时节美好欢乐。在此，谨以此信，与你共勉，让我们都能拥有一个安全健康、充实快乐、富有意义的假期。

一、合理规划时间，充实暑假多彩生活

同学们要保持良好的学习、生活习惯和作息规律，每天按时起床，不贪睡、不熬夜、不沉迷于游戏；认真总结一学期来所学知识，查漏补缺；欣赏、品读经典作品，拓宽知识面。生活中，自觉开展体育锻炼，强健体魄，提高免疫能力。能力上，在保护好自身安全和权益的基础上，尽量参加一些社会实践活动，深入基层、融入社会、观察生活、体验生活，将所学科学文化知识与社会实践有机结合起来，不断充实自我，在社会课堂中“受教育、长才干、做贡献”。

二、树立安全意识，享受假期平安美好时光

同学们要牢固树立“安全第一”的思想，做到事事讲安全，时时讲安全，加强自我保护意识，提高自我保护能力。

1、注意交通安全。严格遵守交通规则，拒绝乘坐三无车辆、超载车辆；乘坐公用交通工具应遵守乘车纪律，上下车应等车辆停稳，排队上下车，做到文明候车、文明乘车。

2、增强防溺水安全意识。严格遵守防溺水“六不准”：不准私自下水游泳、不准擅自与他人结伴游泳、不准在没有家长带领的情况下游泳、不准去没有安全设施或者无救援人员的水域游泳、不准去不熟悉的水域游泳、不准盲目下水施救。

3、注意饮食卫生安全。不要食用不干净的食品或饮用未经消毒的水。在外就餐时，选择有信誉的餐厅或小吃店，不食用街边摊或卫生条件差的食品。合理安排饮食，避免暴饮暴食，保持身体健康。

4、注意防暑防汛防雷防震。夏季气温高，天气炎热，又适值极端天气多发和汛期季节，同学们外出时要注意防暑、防雷安全，注意科学应对极端天气。时刻增强防震常识教育，提高应对自然灾害的能力。

5、注重网络安全。不要轻易相信陌生人、随意转账。要提高识别能力，增强防范意识，自觉抵制传销和网贷；要保护好自己的个人信息，不随意泄露给他人；要远离不良网站和信息，避免受到网络诈骗和侵害，筑牢反诈长城，擦亮识骗慧眼；要注意网络礼仪，不发表不当言论或参与网络欺凌行为。

6、注意外出安全。有的同学有假期出行的打算，尽量选择正规交通工具，避免乘坐非法运营的黑车。外出旅游时，不要随意攀爬山峰或涉水过河，避免发生意外。外出时保持与家人、朋友联系，告知他们自己的行踪和计划。遵守当地的风俗习惯和文化传统，尊重他人的权利和感受。

愿同学们度过一个快乐充实的假期，期待着与同学们在下个新学期相见！  

沧州师范学院外国语学院